沖縄県中頭郡読谷村で人気の整体院、パーソナルトレーニング

沖縄の整体×パーソナルトレーニングB-mind

初めての方へ

初回の流れ

  • 01

    受付

    イメージ画像

    受付

    まずはヒアリングシートに今のお身体の状態をわかる範囲でご記入ください。

  • 02

    カウンセリング

    イメージ画像

    カウンセリング

    ご記入いただいたシートを基に現在どのような不調があるのかを改めてお伺いします。

  • 03

    検査

    イメージ画像

    検査

    お身体の状態を正確に把握するために、カウンセリングの情報を基に今のお身体の状態を検査します。

  • 04

    ご提案、施術

    イメージ画像

    ご提案、施術

    検査で判明した根本原因から、どのような施術が必要かをご説明させて頂きます。ご納得いただけましたら施術を行います。

  • 05

    ご説明

    イメージ画像

    ご説明

    施術後のお身体の状態を確認しながら、しっかりと施術内容をご説明いたします。どのくらいの頻度で通えば良くなるのかも説明致します。

  • 06

    お見送り

    イメージ画像

    お見送り

    お疲れ様でした！
    次回のご予約をお取りいただき、本日の施術は終了です。

お問い合わせ

よくある質問

Q1. 53歳女性・会社員の方
「デスクワークで肩や腰が常に重いのですが、整体に通うとずっと通い続けないといけないのでしょうか？途中でやめると、以前より悪くなることはありますか？」
「仕事の合間にできる、肩こりに良いストレッチがあれば教えてください。」
同じ姿勢を長時間続けることで血流が滞り、肩や腰の筋肉が硬くなることが主な原因です。加えて、椅子やモニターの高さなどデスク環境が不適切だと姿勢が崩れ、さらに負担がかかります。まずは環境を整え、定期的に姿勢を変えることが大切です。

治療を途中でやめることで一気に悪化することは少ないですが、根本改善には筋肉や関節の機能を取り戻すことが必要です。特に女性は「腹圧を高めるエクササイズ」が効果的で、再発予防にもつながります。

お仕事の合間には、椅子に座ったまま「首のストレッチ」がおすすめです。片方の手をお尻の下に入れて固定し、反対の手で頭を優しく横に倒すことで、肩や首まわりの筋肉をリフレッシュできます。
37歳男性・会社員の方
「慢性的な腰痛持ちです。ぎっくり腰で整体に行きましたが、その後ぎっくり背中も発症しました。腰だけでなく体全体がおかしいのでしょうか？日常で気をつけることや効果的なストレッチを知りたいです。」
ぎっくり腰やぎっくり背中は、背中から脚までの後面の筋肉が硬くなっているときに、急な動きで発生しやすくなります。そのため、背中・腰・お尻・太もも裏・ふくらはぎなどを日常的にほぐすことが重要です。

おすすめは「チャイルドポーズ」。背中を丸めて座り込み、ゆっくりと呼吸をしながら背中や腰の緊張を伸ばすことで、血流が改善されます。マッサージガンやストレッチポールでお尻や太ももをほぐすのも効果的です。

また、歩く・座るときには「お腹を軽く凹ませる」よう意識し、腹横筋や多裂筋といった深層筋を使うことが、根本的な改善につながります。
41歳女性・主婦の方
「出産後から骨盤がずれて腰痛が続いています。パートもあり、通い続ける時間があまりないのですが、根本改善は可能でしょうか？」
出産後は骨盤やお腹まわりの筋肉が弱まり、骨盤を正しい位置で支えにくくなるため腰痛を繰り返しやすくなります。特に「反り腰姿勢」が習慣化すると負担が蓄積しやすいです。

根本改善には、骨盤だけに注目するのではなく、全身を整えることが大切です。B-mindでは全身をチェックし、関節や筋肉のバランスを整える施術を行います。さらに、ご自身の姿勢や体の使い方を再学習していただくことで、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
47歳男性・会社員の方
「どんな姿勢で寝ても朝起きると首に痛みがあります。枕や寝具で改善できるのでしょうか？それとも首を普段から鍛える必要がありますか？」
睡眠は心身の回復に欠かせませんが、首周辺の筋肉が緊張して血流が滞ると痛みが出やすくなります。寝る前に背骨全体を軽く動かす体操を取り入れると、筋肉の緊張を和らげられます。

また、就寝中の「食いしばり」や「歯ぎしり」が痛みの原因になっている場合もあります。アロマやリラックス習慣で心を落ち着けることも大切です。B-mindではカウンセリングに基づき、首や背骨に適した施術やセルフケアをご提案しています。
34歳男性・会社員の方
「背中の疲労感が慢性的に取れません。姿勢の悪さから身体が歪んでしまっているのでしょうか？」
慢性的な疲労感の多くは、日常の姿勢や習慣が関係しています。長時間同じ姿勢を続けると、その姿勢が「正しいもの」と脳に学習され、負担に気づきにくくなります。

ストレッチで改善しない場合は、ご自身に合ったケアができていない可能性があります。一度専門家によるチェックを受けることで、原因に合わせた正しいストレッチや姿勢改善方法が見つかります。

読谷店 スタッフ紹介

高良 翔太

B-mind代表
小坂 祥範

資格

・医学博士 理学療法士
・ヨガインストラクター
・ピラティスインストラクター

自己紹介

沖縄県北谷町出身。
学生時代は、サッカーの事しか頭になく、本当にプロになりたいと思って、プロチームにトライアウトを受けるぐらいサッカーに明け暮れていた。
しかし志半ば、体育の先生へ興味を持ち教育の道を目指した。
そんな大学受験の最中,大好きだった父が病に倒れ、初めて「命」とういうものを身近に感じた。
そんな中、理学療法士を知り、同じ境遇の人達の役に立ちたいと思い、’05年「理学療法士」となった。病院・整形クリニックにて脳卒中、パーキンソン病、関節痛のリハビリテーションに携わり約15年、これまで延べ10,000名以上の治療・リハビリテーションを経験しました。 職務の傍ら、もっとより多くの医学ぶため、’08年琉球大学大学院医学研究科に入学した。
慢性疼痛の研究に従事し’18年同大学院を修了しました。
’18年、慢性疼痛の研究・治療、大学院非常勤講師、プロスポーツチームトレーナーの経験を活かし、本物のセラピーを目指し、B-mindを開設。

高良 翔太

理学療法士
高良 翔太

資格

・理学療法⼠
・Pilates Synthesis（ピラティスシンセシス）マット、リフォーマー、タワー 修了

主な経歴

2011年4⽉ 〜2021年1⽉ 医療法⼈タピック 沖縄リハビリテーションセンター病院
2021年2⽉〜2021年11⽉ 筋膜メディカル整体院那覇店
2021年12⽉〜2024年5⽉ のだけ整形外科

高良 翔太

理学療法士
仲本 大輝

資格

・理学療法士、NSET-PFT

経歴

Ｈ29～Ｈ31　北城整形外科（沖縄県）
R１～３　　訪問看護リハビリ　アオアクア（東京都）
R３～５　　太田整形外科（東京都）
R５～７　　のだけ整形外科（沖縄県）

メッセージ

運動が初めてや久しぶりの方には基本の動きやフォームから丁寧にサポートします。トレーニング経験のる方には目的やレベルにあった内容を調整し、見直しやレベルアップもサポートします。よろしくお願いいたします。

高良 翔太

理学療法士
喜屋武 駿

資格

・理学療法士国家資格

経歴

2017．4月　季美の森整形外科（千葉県)
2018．4月　沖縄こどもとおとなの整形外科（八重瀬町）

メッセージ

初めまして、喜屋武駿と申します。
整形外科に8年間勤務し様々な疾患の治療を経験してきました。筋膜への施術も学んでいるため質の高い施術を提供できたらと思っています。どうぞ宜しくお願い致します。

新垣 善是

コンディショニングコーチ
新垣 善是

資格

NASM-PES / R-body認定RCC/ CFSC/ FMS/ 3Dmaps,CAFS.DVRTリストレーション / TRX- STC, TRX for Yoga/ Vipr/KT TAPE公認マスターインストラクター

自己紹介

沖縄/読谷村出身。私は学生時代、部活動に力を注いでいた。カラダを動かす事が好きで、高校時代はラグビーをしていた。スポーツをする中で幾度と無くケガに悩まされ1年間まともに動けない事もあった。そんな中、通っていた整形外科でトレーナーの存在を知ったと同時に憧れを抱いた。人のカラダに関わる仕事がしたいと思い、憧れのトレーナーを目指した。現在、お世話になった整形外科のトレーナーとして勤務。同時に機能的な動きの獲得を目指すファンクショナルトレーニングを実践するため、B-mindにてパーソナルトレーナーとして勤める。私は運動で関わる皆様の健康を維持する事、より良い生活を送ってもらう事、何よりあなたの“なりたい”をサポートします

又吉 玲奈

コンディショニングコーチ
又吉 玲奈

資格

・健康運動実践指導者
・⽇本コアコンディショニング協会Basicinstructor
・コンディショニングPNFストレッチ養成コース修了
・Animal Flow level1/level2 認定インストラクター
・スポーツリズムトレーニング協会認定ディフューザー
・NSCA-CPT

自己紹介

スポーツ専門学校卒業後、スポーツクラブなどで子どもから大人老若男女問わずトレーニング指導を幅広く行う。
その後、プロアスリートチームや学生アスリートのトレーニング指導やプライベート型のレンタルジム＆パーソナルジムの立ち上げと運営に携わる。
現在は、動きを通して人間本来の自然な動きを引き出しココロもカラダも自分らしいカラダづくり！をテーマに、 パーソナルトレーニングやアニマルフローなどのワークアウトで日常のパフォーマンスアップやスポーツのパフォーマンスアップのサポートをさせていただいております。

東恩納 萌愛

コンディショニングコーチ
東恩納 萌愛

資格

フィトネスクラブマネジメント技能検定 3級
⽇本トレーニング指導者協会 JATI-ATI
健康運動実践指導者
IHTA ボディリラクゼーションセラピスト検定2級

自己紹介

2019年より大手フィットネスクラブにて、パーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタート。一人ひとりが「いつまでも健康で、笑顔あふれる毎日を送れるように」。その想いから、2024年からB-mindにてコンディショニングトレーナーとして活動を続けています。 姿勢改善や身体の不調の予防を通して、お客様の理想のライフスタイルをサポートいたします。